Фруктовые десерты

Зелёный пудинг «Крокодильчик»

Нежный, охлаждающий пудинг из авокадо с добавлением семян чиа.

Ингредиенты для «Зелёный пудинг "Крокодильчик"»:

  • Авокадо

    (спелый; 157 г мякоти)

    1 шт

  • Банан

    (125 г мякоти)

    1 шт

  • Молоко


    250 мл

  • Ванилин

    (1 г)

    1 пакет.

  • Семена чиа

    (11 г)

    2 ч. л.

  • Миндаль

    (14 г)

    1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


792.7 ккал
белки


17.4 г
жиры


53 г
углеводы


69 г
100 г блюда
ккал
122 ккал
белки
2.7 г
жиры
8.2 г
углеводы
10.6 г

Рецепт «Зелёный пудинг "Крокодильчик"»:

  • Авокадо разрезать пополам. Косточку удалить. Чайной ложкой вынуть мякоть.

  • В чашу блендера выложить мякоть авокадо и банана, 2 чайные ложки семян чиа, ванилин и молоко.

  • Измельчить всё погружным блендером до однородности.

  • Распределить пудинг в креманки и поставить в холодильник на час.

  • Миндаль измельчить в кофемолке или блендере.

  • Пудинг вынуть из холодильника и украсить миндалём.

  • Десерт получается лёгким, приятным, с охлаждающим эффектом. Миндаль сюда подходит как нельзя кстати.

  • Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»