«Экзотические» яблочки

Иногда я готовлю детям яблоки в пароварке. Это очень быстро, вкусно и полезно, особенно для подрастающего молодого организма. Ведь в яблочках так много витаминов и питательных веществ! Предлагаю усилить витаминный состав, дополнив десерт экзотическими фруктами и орешками! Угощайтесь!

Ингредиенты для ««Экзотические» яблочки»:

• Яблоко

  (крупные, Гренни Смит)
  —
  4 шт

• Банан

  —
  1/3 шт

• Апельсин

  —
  0,5 шт

• Манго

  (консервированное)
  —
  0,5 шт

• Лайм

  (сок и цедра)
  —
  0,5 шт

• Сироп мятный

  (+ для подачи по вкусу)
  —
  4 ч. л.

• Орехи кедровые

  (для подачи)
  —
  по вкусу

• Сахарная пудра

  (для подачи)
  —
  по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт ««Экзотические» яблочки»:

• 

  Приготовьте начинку. Банан, манго (можно взять свежее) и апельсин (предварительно очистите от пленок) нарежьте маленькими кусочками, добавьте сок (1-2 ч. л.) и цедру лайма, перемешайте.

• 

  У яблок срежьте "крышечку" (примерно 1/4 или 1/3), аккуратно вырежьте серединку с косточками.

• 

  Выложите в каждое яблоко начинку, полейте сиропом.

• 

  Накройте "крышечками", поставьте в пароварку и готовьте около 20 минут. ***Если будете использовать другой сорт яблок, времени может понадобиться меньше, следите за процессом***

• 

  Перед подачей посыпьте яблоки сахарной пудрой, орешками и полейте мятным сиропом.

Приятного аппетита!

Источник