Фруктовые десерты

Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом

Освежающий фруктовый салат, приготовленный из сочных кусочков ананаса, спелого манго, сладкого граната и киви, завершенный легким мятным лимонным дрессингом. Это идеальное блюдо для освежающего летнего обеда или в качестве десерта после тяжелого ужина.

Ингредиенты для «Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом»:

  • Ананас

    (нарезанный на кубики)

    1 бан.

  • Манго

    (нарезанных на кусочки)

    2 шт

  • Киви

    (очищенные и нарезанные)

    3 шт

  • Гранат

    (зерна)

    1 шт

  • Мята

    (листьев, измельченных)

    1/4 пач.

  • Имбирь


    1/2 ч. л.

  • Мед


    2 ст. л.

  • Соль


    1 щепот.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


983.2 ккал
белки


8.6 г
жиры


4.2 г
углеводы


209.7 г
Порции
ккал
245.8 ккал
белки
2.2 г
жиры
1.1 г
углеводы
52.4 г
100 г блюда
ккал
77.4 ккал
белки
0.7 г
жиры
0.3 г
углеводы
16.5 г

Рецепт «Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом»:

  • В большой миске комбинируйте ананас, манго, гранат и киви.

  • В маленькой миске смешайте мятные листья, лимонный сок, мед, имбирь и соль. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно соединились.

  • Полейте фруктовую смесь мятно-лимонным дрессингом и аккуратно перемешайте, чтобы равномерно распределить дрессинг.

  • Подавайте сразу или охлаждайте до подачи.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»