Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом
Освежающий фруктовый салат, приготовленный из сочных кусочков ананаса, спелого манго, сладкого граната и киви, завершенный легким мятным лимонным дрессингом. Это идеальное блюдо для освежающего летнего обеда или в качестве десерта после тяжелого ужина.
Содержание
Ингредиенты для «Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом»:
-
Ананас
(нарезанный на кубики)
—
1 бан. -
Манго
(нарезанных на кусочки)
—
2 шт -
Киви
(очищенные и нарезанные)
—
3 шт -
Гранат
(зерна)
—
1 шт -
Мята
(листьев, измельченных)
—
1/4 пач. -
Имбирь
—
1/2 ч. л. -
Мед
—
2 ст. л. -
Соль
—
1 щепот.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 983.2 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 209.7 г |
Порции | |||
ккал 245.8 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 52.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 77.4 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 16.5 г |
Рецепт «Фруктовый салат с мятным лимонным дрессингом»:
-
В большой миске комбинируйте ананас, манго, гранат и киви.
-
В маленькой миске смешайте мятные листья, лимонный сок, мед, имбирь и соль. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно соединились.
-
Полейте фруктовую смесь мятно-лимонным дрессингом и аккуратно перемешайте, чтобы равномерно распределить дрессинг.
-
Подавайте сразу или охлаждайте до подачи.