Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат с морковью и коктейльными томатами

Вкусный легкий салат на азиатский манер, станет отличным дополнением к любому блюду!

Ингредиенты для «Салат с морковью и коктейльными томатами»:

  • Помидор

    (я брала коктейльные томаты "Мое лето", они отлично подходят для подобного салата)

    150 г

  • Морковь

    (этот салат очень вкусный со свежей морковью, но я в этот раз добавила морковь по-корейски, получается тоже офигенно)

    2 шт

  • Огурец

    (берите вкусные ароматные огурцы)

    1 шт

  • Перец болгарский


    1 шт

  • Соевый соус


    1/2 ст. л.

  • Масло подсолнечное


    1 ст. л.

  • Зелень

    (зелень можете брать любую по вкусу, я очень люблю добавлять в этот салат зеленый лук, петрушку и кинзу)

    по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


314.4 ккал
белки


5.9 г
жиры


20.6 г
углеводы


27.6 г
Порции
ккал
104.8 ккал
белки
2 г
жиры
6.9 г
углеводы
9.2 г
100 г блюда
ккал
57.2 ккал
белки
1.1 г
жиры
3.7 г
углеводы
5 г

Рецепт «Салат с морковью и коктейльными томатами»:

  • Сначала подготавливаем все ингредиенты, моем овощи и зелень

  • Огурец чистим от кожуры и нарезаем в салатник соломкой

  • Далее в огурцу нарезаем коктейльные томаты на четвертинки

  • Далее соломкой нарезаем болгарский перец и также добавляем к остальным овощам

  • Мелко нарезаем любимую зелень и отправляем к овощам

  • Теперь к овощам добавляем морковь, которую или трем соломкой, или добавляем уже готовую по-корейски

  • Теперь переходим к заправке, первым делом я добавляю подсолнечное масло и перемешиваю

  • Теперь по вкусу добавляем соевый соус

  • Все перемешиваем и наслаждаемся!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»