Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат из молодой капусты с редиской, огурцами и помидорами

Этот салат — настоящий источник витаминов и свежести, идеально подходящий для летнего периода

Ингредиенты для «Салат из молодой капусты с редиской, огурцами и помидорами»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

    (Молодая)

    500 г

  • Огурец


    2 шт

  • Помидор


    2 шт

  • Редис


    200 г

  • Укроп


    1 пуч.

  • Лук репчатый


    1 шт

  • Соль


    1 ч. л.

  • Перец черный


    1 ч. л.

  • Порошок чесночный


    1 ч. л.

  • Масло подсолнечное


    2 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


608.2 ккал
белки


18.8 г
жиры


31.8 г
углеводы


64.8 г
Порции
ккал
121.6 ккал
белки
3.8 г
жиры
6.4 г
углеводы
13 г
100 г блюда
ккал
44.7 ккал
белки
1.4 г
жиры
2.3 г
углеводы
4.8 г

Рецепт «Салат из молодой капусты с редиской, огурцами и помидорами»:

  • Первым делом редиску нарезаем тонкими колечками.

  • Огурцы нарезаем полукольцами.

  • Помидоры нарезаем небольшими кубиками.

  • Лук нарезаем полукольцами.

  • Укроп мелко нарезаем.

  • Молодую капусту тонко шинкуем.

  • После чего овощи перекладываем в миску и хорошенько перемешиваем.

  • Затем салат перекладываем в тарелку, приправляем его солью, черным молотым перцем, сушеным чесноком.

  • Поливаем подсолнечным маслом и хорошенько перемешиваем.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»