Каша с рисовой полентой и тыквой

18.10.2023

0 12 Время чтения: 1 минута

Очень нежная молочная каша с рисовой полентой и обжареной на сливочном масле сладкой тыквой — отличный завтрак в начале дня или прекрасное завершение на ужин. Рекомендую.

Содержание

1 Ингредиенты для «Каша с рисовой полентой и тыквой»:
2 Пищевая и энергетическая ценность:
3 Рецепт «Каша с рисовой полентой и тыквой»:

Ингредиенты для «Каша с рисовой полентой и тыквой»:

Каша

Полента рисовая

(от ТМ Bravolli)
—
80 г
Молоко

—
500 мл
Вода

—
100 мл
Сахар

—
по вкусу
Соль

—
по вкусу

Дополнительно

Тыква

—
150 г
Масло сливочное

—
25 г
Сахар

—
по вкусу
Корица

—
по вкусу
Масло растительное

—
по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 441.7 ккал	белки 16.2 г	жиры 27.8 г	углеводы 36.4 г
Порции
ккал 220.9 ккал	белки 8.1 г	жиры 13.9 г	углеводы 18.2 г
100 г блюда
ккал 56.6 ккал	белки 2.1 г	жиры 3.6 г	углеводы 4.7 г

Рецепт «Каша с рисовой полентой и тыквой»:

Приготовить продукты.
Каша готовится быстро, и эти 10 минут лучше находиться рядом, следить чтобы каша не пригорела, поэтому всё должно быть под рукой.
Тыкву нарезать, слегка обжарить на растительном масле, посыпать корицей и сахаром по вкусу.
Добавить 10 г. сливочного масла, довести до готовности.
В кипящую жидкость (молоко + вода) аккуратно всыпать поленту, постоянно помешивая, варить на минимальном огне, 7-10 минут.
Довести по вкусу соль/сахар. В конце добавить 15 г. сливочного масла.
Подать горячей.
Добавить по вкусу жареную тыкву.