Безалкогольные напитки

Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»

В наше время, говоря о быстрых перекусах, далеко не все имеют в виду бутерброд. Все больше народа озабочены своим здоровьем, правильным питанием, балансом витаминов и тд. Слово «смузи» прочно и навсегда вошло в наш мир. Предлагаю приготовить моментальный перекус –фреш-смузи с морковью и апельсином. Всем известно, что в моркови много ценнейшего каротина-провитамина А. Усваивается же этот самый каротин лишь в присутствии жиров. Поэтому добавка в смузи творожного сыра от Хохланд – отличное решение проблемы! И вкус нежный сливочный, и польза несомненная!

Ингредиенты для «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:

  • Морковь

    (сочная и сладкая)

    1 шт

  • Апельсин


    1/2 шт

  • Сыр творожный

    (творожный сыр Хохланд)

    1…2 ст. л.

  • Молоко


    100 мл

  • Мед

    (по желанию)

    по вкусу

Время приготовления: 2 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


154.9 ккал
белки


6.7 г
жиры


2.9 г
углеводы


26.8 г
100 г блюда
ккал
39.7 ккал
белки
1.7 г
жиры
0.7 г
углеводы
6.9 г

Рецепт «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:

  • Продукты для фреш-смузи.

  • 1. Тут у нас даже не раз-два, а меньше. Сложите в блендер молоко, морковь и очищенную половинку апельсина. По желанию добавьте небольшую полоску апельсиновой цедры для аромата. Выложите ложку или две ( если не слишком считаете калории) творожного сыра Хохланд. По желанию можно добавить мед. Но и без него вкусно.

  • 2. Пробейте в пульсовом режиме до однородности.

  • 3. Перелейте в бокал и сразу пейте…или ешьте.))) Смузи довольно густой.

  • 4. Отличный способ моментально утолить голод с пользой для здоровья.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»