Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»
В наше время, говоря о быстрых перекусах, далеко не все имеют в виду бутерброд. Все больше народа озабочены своим здоровьем, правильным питанием, балансом витаминов и тд. Слово «смузи» прочно и навсегда вошло в наш мир. Предлагаю приготовить моментальный перекус –фреш-смузи с морковью и апельсином. Всем известно, что в моркови много ценнейшего каротина-провитамина А. Усваивается же этот самый каротин лишь в присутствии жиров. Поэтому добавка в смузи творожного сыра от Хохланд – отличное решение проблемы! И вкус нежный сливочный, и польза несомненная!
Содержание
Ингредиенты для «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:
-
Морковь
(сочная и сладкая)
—
1 шт -
Апельсин
—
1/2 шт -
Сыр творожный
(творожный сыр Хохланд)
—
1…2 ст. л. -
Молоко
—
100 мл -
Мед
(по желанию)
—
по вкусу
Время приготовления: 2 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 154.9 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 26.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 39.7 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 6.9 г |
Рецепт «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:
-
Продукты для фреш-смузи.
-
1. Тут у нас даже не раз-два, а меньше. Сложите в блендер молоко, морковь и очищенную половинку апельсина. По желанию добавьте небольшую полоску апельсиновой цедры для аромата. Выложите ложку или две ( если не слишком считаете калории) творожного сыра Хохланд. По желанию можно добавить мед. Но и без него вкусно.
-
2. Пробейте в пульсовом режиме до однородности.
-
3. Перелейте в бокал и сразу пейте…или ешьте.))) Смузи довольно густой.
-
4. Отличный способ моментально утолить голод с пользой для здоровья.