Смузи «Яркий»

Интересный многокомпонентный смузи, в который каждый ингредиент внёс свою лепту: тыква — сытость, банан — бархатистость, клубника — аромат и послевкусие, морковь — яркий цвет, мёд — сладость. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Смузи "Яркий"»:

• Тыква

  —
  170 г

• Морковь

  —
  110 г

• Банан

  —
  1 шт

• Клубника

  —
  140 г

• Мед

  —
  1-2 ст. л.

• Вода

  —
  200 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи "Яркий"»:

• 

  У меня тыква, банан и клубника из морозилки. Тыкву я разморозила и отлила жидкость.
  Натереть тыкву на средней тёрке.

• 

  Произвольно нарезать банан.

• 

  Выложить клубнику.

• 

  Натереть на крупной тёрке морковь.

• 

  Добавить 1-2 столовых ложки мёда.

• 

  Хорошо взбить блендером.

• 

  Влить воду. ( У меня жидкость от размороженной тыквы.)
  ! Смузи с таким количеством воды (200мл.)получается достаточно густой, мне нужен был именно такой для разгрузочного дня.

• 

  **Порция большая, для пробы можно смело уменьшить количество ингредиентов вдвое.

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Источник