Рецепт: Фруктово-ягодный смузи — С бананом и черникой. Питательно и полезно.

Ингредиенты:

молоко — 200 мл;
банан — 60 г;
черника — 30 г

Способ приготовления:
Приветствую всех читателей моего отзыва!
Частенько вместо перекуса или полдника, а то и просто когда захочется готовлю смузи с различными ингредиентами.
Но самый любимый — это с бананом и черникой.
Для приготовления вкусного, полезного и питательного напитка необходим вот такой набор продуктов.
Молоко можно брать совершенно любой жирности по вашему вкусу.
Черника у меня сейчас замороженная. Заранее нет никакой необходимости ее размораживать. Она прекрасно измельчается в блендере.
Такого количества продуктов хватает как раз на две полноценные порции.

На две порции беру половинку банана и режу кружочками, чтобы он хорошо измельчился до пюреобразного состояния за одно включение блендера на 30 секунд.

Вначале загружаю в чашу бананы и чернику.

Затем добавляю молоко до отметки 300 мл.

Плотно завинчиваю крышку и включаю пусковую кнопку.

От черники смесь моментально приобретает нежнейший сиреневый цвет.
Через 30 секунд блендер автоматически останавливается. И наш смузи готов!
Напиток получился красивый, достаточно плотный, абсолютно однородный. И главное, что по всей массе много пузырьков.
Сахар не кладу, так как в нем нет никакой необходимости. Сладость дают все продукты : и молоко, и банан, и черника.
Получилось очень вкусно. А о пользе даже и говорить нет смысла, все понятно.

Приятного аппетита!

Время приготовления: 2 мин.
Примерная стоимость порции: 25 руб.
Источник