Блюда из яиц

Омлет с авокадо и плавленным сыром

Нежнейший омлет, авокадо с кремовой текстурой и сливочный сыр Hochland — это идеальный вариант вкусного, сытного и полезного завтрака. Попробуйте приготовить!

Ингредиенты для «Омлет с авокадо и плавленным сыром»:

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Кефир


    4 ст. л.

  • Авокадо


    0,5 шт

  • Сыр плавленый

    (сливочный, ТМ Hochland)

    2 ст. л.

  • Помидор


    1 шт

  • Лук репчатый


    0,5 шт

  • Масло растительное


    2 ст. л.

  • Петрушка


    5 пуч.

  • Перец черный


    1 щепот.

  • Соль


    1 щепот.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


719.7 ккал
белки


38.7 г
жиры


50.1 г
углеводы


28.2 г
Порции
ккал
359.9 ккал
белки
19.4 г
жиры
25.1 г
углеводы
14.1 г
100 г блюда
ккал
116.1 ккал
белки
6.2 г
жиры
8.1 г
углеводы
4.5 г

Рецепт «Омлет с авокадо и плавленным сыром»:

  • 1. Продукты для приготовления.

  • 2. Мелко нарезаем лук и жарим на разогретом растительном масле до "золотистости", минуты 3.

  • 3. Взбиваем яйца с кефиром.

  • 4. Добавляем мелко порубленную петрушку и обжаренный лук, перемешиваем.

  • 5. Выливаем яичную смесь в сковороду и обжариваем на среднем огне омлет.

  • 6. Нарезаем авокадо и помидор мелким кубиком.

  • 7. Добавляем мелко порубленную петрушку и плавленный сыр Hochland, перемешиваем.

  • 8. На половину омлета выкладываем начинку…

  • 9… и сворачиваем в рулет.

  • 10. Нарезаем омлет и подаем к столу. Вкусный, быстрый и сытный завтрак готов!

    Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»