Фруктовый салат с овсяными хлопьями
Содержание
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить фруктовый салат с овсяными хлопьями. Фрукты можно использовать любые. Особенно хорошо для такого салата подойдет банан, груша или яблоко. Овсяные хлопья выбирайте длительного приготовления. По желанию в салат можно добавить крупно порубленные орехи. Салат получается сладкий, сочный и полезный!
Основной ингредиент:
Фрукты
Блюдо:
Салаты
Состав / Ингредиенты:
-
Хлопья овсяные
45 Грамм
-
Масло растительное
20 Миллилитров
-
Сироп топинамбура
30 Миллилитров
-
Нектарин
1 Штука
-
Абрикос
3 Штуки
-
Клубника
2-3 Штук
-
Йогурт
125 Грамм
Количество порций
1
Калорийность
144 ккал
Калорийность
3 г
Белки
6 г
Жиры
19 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Фруктовый салат с овсяными хлопьями»
Подготовьте все ингредиенты.
Овсяные хлопья смешайте с растительным маслом и сиропом топинамбура.
Обжарьте их в сковороде до золотистого цвета. Потребуется примерно 8 минут. После переложите хлопья в тарелку и остудите, чтобы они стали хрустящими.
Фрукты и клубнику нарежьте кубиками.
Смешайте йогурт с фруктами и овсяными хлопьями.
Выложите салат в миску для подачи, добавьте клубнику. Фруктовый салат с овсяными хлопьями готов, приятного вам аппетита!
Источник