Брокколи с индейкой в соусе

Сытное и простое в приготовлении горячее блюдо из брокколи и индейки.

Ингредиенты для «Брокколи с индейкой в соусе»:

• Индейка

  (филе малое ТМ "Индилайт")
  —
  200 г

• Брокколи

  —
  200 г

• Соевый соус

  (для маринования индейки)
  —
  3 ст. л.

• Перец черный

  —
  по вкусу

• Сметана

  —
  150 г

• Сыр твердый

  —
  100 г

• Соль

  —
  по вкусу

• Сырок плавленый

  —
  50 г

• Орегано

  —
  0,5 ч. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Брокколи с индейкой в соусе»:

• 

  В рецепте я использую филе малое индейки ТМ "Индилайт".

• 

  Мясо индейки нарезать мелким кубиком и замариновать в соевом соусе на минут 20 -30.

• 

  Брокколи разобрать на соцветия.

• 

  Репчатый лук нарезать мелко.

• 

  Лук обжарить на растительном масле, добавить индейку и жарить до готовности.

• 

  Добавить брокколи.

• 

  Добавить сметану, плавленый сырок, орегано, соль, перец.

• 

  Твердый сыр натереть на мелкой терке.

• 

  Добавить натертый сыр, перемешать.

• 

  Готовое блюдо выложить на тарелку, по краям посыпать тертым сыром.

Источник