Индейка в соусе барбекю

Рецепт для Мультиварки. Не смотря на отсутствие масла, данный рецепт получается более, чем цельный и самодостаточный. Можно конечно его заменить на курицу, но будет чуть больше жира, и меньше сытости. Как фитнес-рецепт работает на 100% Вот уж действительно рецепт — Вкусно, Сытно и Спортивно.

Ингредиенты для «Индейка в соусе барбекю»:

• Индейка

  (Филе)
  —
  500 г

• Соус

  (Барбекю)
  —
  100 г

• Лук репчатый

  —
  100 г

• Соль

  —
  0.5 ч. л.

• Паприка копченая

  —
  0.5 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Программа: Жарка (20 минут)

Рецепт «Индейка в соусе барбекю»:

• 

  Для комфортной готовки приготовим все продукты.

• 

  Мелко шинкуем лук. Режем филе индейки на средние куски и смешиваем специи

• 

  Отправляем в чашу лук и филе индейки — Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты). Готовим с открытой крышкой.

• 

  Добавляем в чашу специи и соус — Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты). Готовим с закрытой крышкой.

• 

  Индейка в соусе барбекю — ГОТОВА!!!

Источник