Смузи на завтрак с овсянкой
Содержание
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи на завтрак с овсянкой. Овсяные хлопья лучше выбирать быстрого приготовления, а банан спелый и мягкий. Смузи получается густым, сладким и очень приятным на вкус!
Назначение:
На завтрак
Основной ингредиент:
Крупы / Овсянка
Блюдо:
Напитки / Смузи
Состав / Ингредиенты:
-
Йогурт
130 Грамм
-
Банан
1 Штука (спелый)
-
Вишня
50 Грамм (замороженная, без косточек)
-
Овсяные хлопья
5 Ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
122 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
23 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Смузи на завтрак с овсянкой»
Подготовьте все ингредиенты.
Банан очистите и нарежьте кружочками.
Выложите в стакан для блендера йогурт, добавьте овсяные хлопья, банан и замороженную вишню.
Измельчите блендером до однородной консистенции.
Смузи на завтрак с овсянкой готов!
Источник