Смузи на завтрак с овсянкой

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи на завтрак с овсянкой. Овсяные хлопья лучше выбирать быстрого приготовления, а банан спелый и мягкий. Смузи получается густым, сладким и очень приятным на вкус!

Назначение:

На завтрак

Основной ингредиент:

Крупы / Овсянка

Блюдо:

Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

• Йогурт

  130 Грамм

• Банан

  1 Штука (спелый)

• Вишня

  50 Грамм (замороженная, без косточек)

• Овсяные хлопья

  5 Ст. ложек

Количество порций

1

Калорийность

122 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

23 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Смузи на завтрак с овсянкой»

Подготовьте все ингредиенты.

Банан очистите и нарежьте кружочками.

Выложите в стакан для блендера йогурт, добавьте овсяные хлопья, банан и замороженную вишню.

Измельчите блендером до однородной консистенции.

Смузи на завтрак с овсянкой готов!
Источник