Салат «Модница»

Описание приготовления:

Основа салата — куриное филе, ананас и шпинат. Также добавляем сыр, яйцо, немного сладкого перца и пикантную заправку — оливковое масло и бальзамический соус. Такой салат хорошо подойдет для легкого ужина или праздничного стола. С таким салатом ни одна "модница" не наберет лишние килограммы. Берите рецепт на заметку и готовьте с удовольствием!

Назначение:

На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент:

Птица / Курица

Блюдо:

Салаты

Состав / Ингредиенты:

• Куриное филе вареное

  120 Грамм

• Ананас консервированный

  50 Грамм

• Шпинат

  15 Грамм

• Перец сладкий

  50 Грамм

• Сыр твердый

  50 Грамм

• Куриные яйца

  1 Штука

• Оливковое мaсло

  1 Ст. ложка

• Бальзамический крем соус

  1 Ст. ложка

• Соль

  1 Щепотка

Количество порций

1

Калорийность

144 ккал

Калорийность

16 г

Белки

6 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат "Модница"»

Подготовьте ингредиенты. Куриное филе заранее отварите или запеките в духовке. Также сварите яйцо.

Куриное филе нарежьте кубиками. Яйцо разрежьте на 4-6 кусочков.

Подготовьте тарелку для салата, выложите на нее листья молодого шпината, поверх разложите филе и яйцо.

Вкусный твердый сыр нарежьте небольшими кусочками и добавьте в салат. Кольца консервированного ананаса также нарежьте небольшими кусочками и переложите в салат.

Нарежьте сладкий перец кольцами и добавьте ко всем ингредиентам. Сбрызните салат оливковым маслом, перед подачей полейте бальзамическим крем соусом. Не забудьте приправить все щепоткой соли.

Украсить салат можно кунжутом.
Приятного аппетита!
Источник