Фруктовая каша из фруктов

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить фруктовую кашу из фруктов. Все фрукты обязательно должны быть спелые, так будет достаточно сладости без подсластителя. Из фруктов также можно использовать грушу, персик или абрикос.

Назначение:

На завтрак

Основной ингредиент:

Фрукты

Блюдо:

Горячие блюда / Каши

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Банан

  1 Штука (очень спелый)

• Манго

  1/2 Штуки

• Хурма

  1 Штука

• Приправа для тыквенного пирога

  1/3 Чайных ложки (можно заменить на молотую корицу)

• Сироп топинабмура

  По вкусу (опционально)

Количество порций

1

Калорийность

85 ккал

Калорийность

0 г

Белки

0 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Фруктовая каша из фруктов»

Подготовьте все ингредиенты.

Банан очистите от кожуры и уберите в морозилку на 4 часа.

Манго и хурму очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте ломтиками.

Переложите манго с хурмой в блендер, добавьте нарезанный кружочками банан и приправу для тыквенного пирога. Измельчите до однородности.

Выложите фруктовую кашу в тарелку, полейте сиропом топинамбура по вкусу. Приятного вам аппетита!
Источник