Рецепт: Салат с тунцом и кукурузой — Помидоры, тунец, огурец — салат «Просто Молодец»

Ингредиенты:

тунец консервированный — 1 баночка;
кукуруза консервированная — 1 баночка;
огурец — 1 шт.;
листья салата — 1 пучок;
томаты черри — 8 шт.;
яйца куриные — 2 шт.;
масло оливковое — по вкусу

Способ приготовления:
Здравствуйте, мои дорогие!

Предлагаю вам рецепт быстрого и очень вкусного салата. Все, что нужно для него сварить- это отварить 2 яйца. Остальное очень просто: баночки открываем, зелень нарезаем.

Этот салат не просто очень вкусный, но еще и очень полезный. Полезна зелень, очень полезна рыба тунец. Мясо тунца не зря высоко ценится на мировом рынке, ведь в нем очень много белка, уникальных жиров омега-3, незаменимых аминокислот, витаминов A, E, B, PP, хрома, йода, кобальта и других микроэлементов.

Итак, вот ингредиенты для этого вкусного салата.

Отвариваем два яйца.
Пока яйца варятся, моем листья салата и осушаем его бумажными полотенцами.

Листья салата рвем руками на небольшие кусочки и выкладываем в салатник.

Открываем баночку кукурузы и большую часть зерен кукурузы выкладываем на листья салата.

Открываем баночку тунца. у меня в банке тунец уже кусочками, мне даже резать его нет придется. Прямо так и выкладываю в салат.

Огурец нарезаем небольшими кусочками.

Кладем огурец в салат

Яйцо нарезаю крупными продольными дольками

Ту да же его в салат

Томаты- черри разрезаю пополам. Сегодня у меня черри ассорти- красные и желтые. Они не только добавят помидорную кислиночку вкусу салата, но и заметно салат украсят.
Остатками зерен кукурузы из баночки немного посыпаю салат сверху.

Я обычно этот салат не солю, мне хватает соли от консервированного тунца. Но по вашему желанию можно салат сейчас и подсолить, и поперчить.
Поливаем по вкусу оливковым маслом.

Наш очень вкусный и полезный салат «Тунец- просто Молодец» готов.

Приятного аппетита!

Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 145 руб.
Источник