Рецепты

Салат из яблок с кокосом

Салат из яблок с кокосом

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат из яблок с кокосом. Вместо салатного миска можно использовать шпинат, рукколу или кейл. Миндаль можно заменить на тыквенные семечки или грецкие орехи, арахисовую пасту на любую другую ореховую, а изюм на сушеную клюкву. В салате гармонично сочетаются сочные яблоки, свежая зелень, хрустящие чипсы из кокоса и пикантная ореховая заправка.

Основной ингредиент:

Орехи / Кокос

Блюдо:

Салаты

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

  • Салатный микс

    70 Грамм (романо, радиччо, фриссе)

  • Яблоко "Гренни Смит"

    1/2 Штуки

  • Яблоко крупное сладкое

    1/2 Штуки

  • Кокосовые чипсы

    1 Ст. ложка

  • Миндаль

    5 Грамм

  • Изюм

    1 Чайная ложка

  • Арахисовая паста

    1 Ст. ложка

  • Уксус яблочный 5%

    1/2 Ст. ложки

  • Сироп топинабмура

    1 Чайная ложка

  • Чеснок сушеный (порошок)

    1/4 Чайных ложки

  • Имбирь сушеный (молотый)

    1 Щепотка

  • Соль

    2 Щепотки

  • Перец черный молотый

    1 Щепотка

  • Вода

    1 Ст. ложка

Количество порций

2

Калорийность

34 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат из яблок с кокосом»

Салат из яблок с кокосом

Подготовьте все ингредиенты.

Салат из яблок с кокосом

Выложите салатный микс в тарелку для подачи.

Салат из яблок с кокосом

Миндаль подсушите на сковороде, затем крупно порубите.

Салат из яблок с кокосом

Для заправки смешайте арахисовое масло с яблочным уксусом и сиропом топинамбура, добавьте сухой чеснок, молотый имбирь и щепотку соли, все перемешайте. Затем влейте немного воды и доведите до желаемой консистенции соуса.

Салат из яблок с кокосом

Яблоко нарежьте тонкими дольками или кубиками.

Салат из яблок с кокосом

Выложите в тарелку яблоко, кокосовые чипсы, миндаль и изюм. Полейте заправкой.

Салат из яблок с кокосом

Салат из яблок с кокосом готов, приятного вам аппетита!
Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»