Запеканка из курицы с помидорами

Очень вкусное белковое блюдо, которое не навредит вашей фигуре.

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с помидорами»:

• Филе куриное

  —
  1 шт

• Яйцо куриное

  —
  2 шт

• Сметана

  —
  5 ст. л.

• Сыр голландский

  —
  100 г

• Помидор

  —
  2 шт

• Соль

  —
  по вкусу

• Перец черный

  —
  по вкусу

• Порошок чесночный

  —
  по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из курицы с помидорами»:

• 

  Куриное филе нарезать средними кубиками.

• 

  Помидоры вымыть, убрать плодоножку и нарезать средними кубиками.

• 

  В глубокую миску выложить нарезанное филе и помидоры, добавить специи, соль, и 1ст. л. сметаны.

• 

  Все хорошо перемешать.

• 

  Выложить все в форму для запекания, предварительно смазав ее маслом.

• 

  Отдельно смешать оставшуюся сметану, яйца и сыр, натертый на мелкой терке.

• 

  *

• 

  Получившейся смесью залить курочку.

• 

  Запекать 35-45мин, в духовке, заранее разогретой до 180С.

• 

  Приятного аппетита!

Источник