Рецепты

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Описание приготовления:

Приготовить салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом можно буквально на скорую руку. Несмотря на свою простоту, салат смело можно приготовить не только на повседневный стол, но и к приходу неожиданных гостей. Сочный, полезный и очень вкусный, он понравится всем! В качестве заправки можно взять сметану или натуральный йогурт, чтобы не отягощать салат лишними калориями.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Капуста / Кукуруза / Яйца / Пекинская капуста
Блюдо:
Салаты

Состав / Ингредиенты:


  • Капуста пекинская

    150 Грамм


  • Кукуруза консервированная

    100 Грамм


  • Огурец

    100 Грамм


  • Яйцо

    1 Штука (варёное)


  • Майонез

    2-3 Ст. ложек (можно заменить на сметану или натуральный йогурт)


  • Зелень

    По вкусу


  • Соль

    По вкусу


  • Перец чёрный молотый

    По вкусу

Количество порций

4

Калорийность

109 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом»

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Подготовьте все ингредиенты. Яйцо заранее отварите и дайте остыть.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

У капусты, если необходимо, снимите вялые верхние листья, а вилок ополосните водой. Нашинкуйте капусту тонкой полоской.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Добавьте нарезанный небольшой соломкой огурец.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Добавьте кукурузу, слив с неё предварительно жидкость.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Яйцо нарежьте кубиками или соломкой.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Зелень можно добавить любую, у меня петрушка и укроп.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Салат посолите и поперчите, добавьте майонез или сметану и хорошо перемешайте. Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом готов.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и яйцом

Подавайте сразу к столу. Приятного аппетита!
Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»