Спорт Брауни / ПП Брауни
Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Достаточно распространенный рецепт (плюс/минус некоторые вариации). Но польза данного рецепта огромна. Многие люди настолько имеют сильную привязанность к шоколаду, что просто не представляют жизнь без него. А тут… не сказать что идеальное решение… но хоть какое-то, и самое главное действенное. Правда да, кому то и 50гр шоколада покажется мало… можно чуть-чуть и увеличить )))
Содержание
Ингредиенты для «Спорт Брауни / ПП Брауни»:
-
Банан
—
450 г -
Какао-порошок
—
60 г -
Разрыхлитель теста
—
8 г -
Яйцо куриное
(150гр)
—
3 шт -
Шоколад темный
(Для уменьшения калорийности можете использовать и горький.)
—
50 г
Время приготовления: 43 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1107.9 ккал |
белки 45.5 г |
жиры 45.7 г |
углеводы 133.6 г |
Порции | |||
ккал 277 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 11.4 г |
углеводы 33.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 151.8 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 18.3 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Программа: Выпечка (40 минут)
Рецепт «Спорт Брауни / ПП Брауни»:
-
Для комфортной готовки приготовим все продукты.
-
Перемешиваем миксером — банановую кашицу, какао-порошок, разрыхлитель и яйца 2-3 минуты.
-
Либо смазываем чашу масло, либо укладываем бумагу для запекания — и отправляем в чашу наше тесто — Режим «Выпечка» 40 минут.
-
Как вариант — после окончания готовки посыпать брауни шоколадом и закрыть еще на 2-3 минуты.
-
Спорт Брауни / ПП Брауни — ГОТОВ!!!