Сок из зелени

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить сок из зелени. Сироп топинамбура добавляется опционально, можно заменить его любым натуральным подсластителем или вовсе не добавлять. Кроме шпината, который дает нейтральный вкус, в сок можно добавить из зелени: петрушку, укроп, витграсс, кейл или листовой салат. Темно-зеленая зелень считается полезнее, чем светлая. Сок из зелени оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи.

Основной ингредиент:

Зелень

Блюдо:

Напитки / Соки

Диета:

Вегетарианское питание / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

• Шпинат

  50 Грамм

• Апельсин

  1 Штука

• Яблоко зеленое

  1/2 Штуки

• Мята

  5 Грамм (свежая)

• Вода

  200 Миллилитров

• Сироп топинабмура

  1 Чайная ложка (по желанию)

Количество порций

1

Калорийность

22 ккал

Калорийность

0 г

Белки

0 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Сок из зелени»

Подготовьте все ингредиенты.

Апельсин очистите от кожуры и нарежьте кубиками, косточки удалите. У яблока удалите сердцевину и тоже порежьте кубиками.

Шпинат помойте и слегка обсушите. Листья мяты отделите от веточек.

Переложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, влейте воду. Измельчите до однородности.

Процедите сок через мелкое сито и несколько слоев марли.

Перелейте сок в стакан, по желанию добавьте сироп топинамбура вкусу. Сок из зелени готов!
Источник