Смузи-сорбет с облепихой, тыквой и кабачком

Овощной смузи с облепихой и сывороткой. Если приготовить из замороженных продуктов — получится почти сорбет. То, что нужно в летнюю жару. Добавленный сахар отсутствует, что поможет избежать отеков. В жару мы много пьем, а сахар задерживает воду.

Ингредиенты для «Смузи-сорбет с облепихой, тыквой и кабачком»:

• Облепиха

  —
  30 г

• Тыква

  (запеченная, отварная или сырая)
  —
  100 г

• Кабачок

  —
  100 г

• Сыворотка

  —
  300 мл

• Пищевая добавка

  (протеин сывороточный)
  —
  15 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи-сорбет с облепихой, тыквой и кабачком»:

• 

  Ингредиенты. Овощи и облепиха свежезамороженные. Протеин сывороточный. Я нечасто в смузи использую сывороточный протеин, так как он с подсластителем (без я не встречала), а я сладкие напитки не люблю. Но в этом смузи облепиха компенсирует сладость. Использование замороженных продуктов обеспечит консистенцию сорбета

• 

  Поместить ингредиенты в блендер

• 

  Измельчить и взбить

• 

  Получается около 600мл напитка консистенции подтаявшего мороженого

• 

  При подаче можно по желанию присыпать орешками. У меня арахисовые хлопья. Употреблять нужно сразу, так как в растаявшем виде это просто смузи

Вкусно и холодно

Источник