Смузи с кабачком, огурцом, мятой, коноплей

Овощной освежающий смузи. Мука из семян конопли делает напиток питательнее и раскрашивает в очаровательную крапинку.

Ингредиенты для «Смузи с кабачком, огурцом, мятой, коноплей»:

• Кабачок

  —
  80 г

• Огурец

  —
  80 г

• Йогурт

  —
  250 г

• Мята

  —
  2 веточ.

• Мука конопляная

  (из конопляных семечек)
  —
  20 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи с кабачком, огурцом, мятой, коноплей»:

• 

  Ингредиенты. Огурец с кожурой, мята с веточками, йогурт любой, можно с фрутовым вкусом.
  Вместо муки из семян конопли, можно смолоть конопояные семечки.

• 

  Поместить ингредиенты в блендер. Зелененький порошок — это конопляная мука.

• 

  Измельчить и взбить. Получается 500мл напитка.

• 

  Смузи питьевой, но можно есть ложкой. Не гомогеный, присутствуют отчетливые вкрапления семян конопли. Освежающий, с мятным послевкусием.

Угощайтесь

Немного о семенах конопли, которые в настоящее время считаются суперфудом. Но и раньше, жти семена были известны своими свойствами, только модного названия не было.
Состав семян конопли отличается широкой концентрацией полезных веществ, витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот.
Витамины: А, В1, В2, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В12, С, D, Е.
Минералы: железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, сера, цинк, хлор, фосфор.
Конопляные семена содержат 20 аминокислот, включая все незаменимые аминокислоты, которые организм человека сам не способен воспроизводить.
Уникальным продукт делает и содержание 65% глобулина и немного меньше альбумина. Данные белки идентичны белкам крови человека, что в природе встречается не часто.
Семена насыщены жирными кислотами омега — 3 и омега — 6, соотношение оптимально, не содержат глютен.
Суточная норма — 1-2 ст. л.

Источник