Сливовый смузи

Нежный, в меру густой смузи из свежих и припущенных слив на основе натурального йогурта.

Ингредиенты для «Сливовый смузи»:

• Слива

  (вес с косточкой)
  —
  350 г

• Йогурт

  (питьевой, натуральный)
  —
  300 г

• Корица

  (палочка)
  —
  1 шт

• Вода

  —
  250 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сливовый смузи»:

• 

  Из 200 г слив удалить косточки.

• 

  Вскипятить воду с палочкой корицы, добавить половинки слив и варить на слабом огне под крышкой 10 минут, пока плоды не станут мягкими. Процедить, компот НЕ выливать. Остудить.

• 

  Оставшиеся свежие сливы также разрезать пополам, косточку удалить.

• 

  Блендером измельчить свежие и припущенные сливы, натуральный йогурт и 100 мл компота.

• 

  По желанию добавить лёд.

• 

  Готовьте с удовольствием!

Источник