Салат со шпинатом и перцем

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат со шпинатом и перцем. Для красочности можно использовать перец разного цвета. Оливковое масло можно заменить на нерафинированное подсолнечное, льняное или любое другое растительное, на ваш вкус. Готовится салат буквально за 5 минут и станет отличным дополнением к основному блюду.

Назначение:

На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Болгарский перец / Шпинат / Зелень

Блюдо:

Салаты

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание / Веганские блюда

Состав / Ингредиенты:

• Шпинат

  50 Грамм

• Перец болгарский

  1 Штука (красный)

• Лук красный

  1/2 Штуки

• Помидоры черри

  6 Штук

• Масло оливковое

  15 Миллилитров

• Сок лимонный

  10 Миллилитров

• Соль

  По вкусу

• Черный молотый перец

  По вкусу

Количество порций

2

Калорийность

59 ккал

Калорийность

0 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат со шпинатом и перцем»

Подготовьте все ингредиенты.

Шпинат промойте и обсушите. Переложите в глубокую миску.

Болгарский перец нарежьте соломкой.

Красный лук тонко нарежьте перьями.

Помидоры черри разрежьте на четвертинки.

Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.

Все перемешайте.

Салат со шпинатом и перцем готов, приятного вам аппетита!
Источник