Рецепты

Салат с запеченным нутом

Салат с запеченным нутом

Описание приготовления:

На мой взгляд, такой салат станет отличным и сытным ужином. Его можно подать как самостоятельное блюдо или дополнить запеченную рыбу или мясо. Нут можно взять уже консервированный или отварить самостоятельно. У меня салат «Латук», который можно заменить на любой другой салат — айсберг, ромен или другой на ваш вкус. Если любите простые, но интересные салаты, то берите рецепт на заметку!

Назначение:

На обед / На ужин / Недорого / Семейный ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Бобовые / Нут

Блюдо:

Салаты

Состав / Ингредиенты:

  • Салат "Латук"

    100 Грамм

  • Нут консервированный

    400 Грамм

  • Оливковое масло

    2 Ст. ложки

  • Сок лимона

    1 Ст. ложка

  • Прованские травы

    1/2 Чайных ложки

  • Сушеный чеснок

    1/2 Чайных ложки

  • Пармезан

    50 Грамм

  • Соль

    По вкусу

  • Черный молотый перец

    По вкусу

Количество порций

3

Калорийность

157 ккал

Калорийность

4 г

Белки

9 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с запеченным нутом»

Салат с запеченным нутом

Подготовьте необходимые продукты.

Салат с запеченным нутом

Нут извлеките из банки и промойте его, а затем обсушите. Переложите в миску, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 1/4 чайной ложки прованских трав. Перемешайте. Посолите по вкусу.

Салат с запеченным нутом

Переложите в форму для запекания и поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.

Салат с запеченным нутом

Запекайте нут до румяности и хруста.

Салат с запеченным нутом

Приготовьте заправку для салата: смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, лимонный сок, соль и черный молотый перец по вкусу и оставшиеся 1/4 чайной ложки прованских трав.

Салат с запеченным нутом

Соберите салат. В салатник нарвите промытые и обсушенные листья салата.

Салат с запеченным нутом

Добавьте запеченный нут.

Салат с запеченным нутом

Добавьте натертый сыр «Пармезан».

Салат с запеченным нутом

Полейте заправкой и подавайте салат!

Салат с запеченным нутом

Приятного аппетита!
Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»