Салат с семгой, авокадо и огурцом

Описание приготовления:

Вкусный салат на скорую руку можно приготовить не только для себя, но и для своих родных, друзей. Подавайте его сразу же, присыпав кунжутом, измельченными орехами, семенами льна и т.д. Главное — все ингредиенты должны сочетаться между собой по вкусу.

Назначение:

На ужин

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Овощи / Огурец / Фрукты / Авокадо / Семга

Блюдо:

Салаты

Состав / Ингредиенты:

• Семга слабосоленая

  120 Грамм

• Огурец

  1 Штука (средний)

• Авокадо

  1 Штука (мелкий)

• Салат листовой

  2 Штуки (два листа)

• Салатный микс

  1 Пучок

• Соль

  1 Щепотка

• Сок лимона

  1 Чайная ложка

• Масло растительное

  1 Ст. ложка

• Кунжут

  7 Грамм (для украшения)

Количество порций

1

Калорийность

157 ккал

Калорийность

4 г

Белки

15 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с семгой, авокадо и огурцом»

Подготовьте указанные продукты. Семгу приобретите слабосоленую в супермаркете или засолите заранее в домашних условиях.

Салатный микс и огурец промойте в воде, стряхните лишнюю влагу. С огурца срежьте хвостики и нарежьте кружочками. Смешайте с салатным миксом в миске или салатнике.

Разрежьте авокадо и удалите косточку. Срежьте кожуру и нарежьте мякоть слайсами. Выложите на зелень.

Выложите зеленую "основу" салата на тарелку или порционное блюдо. Добавьте ломтики слабосоленой семги в хаотичном порядке. Посолите и сбрызните салат лимонным соком, растительным маслом.

Присыпьте салат кунжутом и подайте к столу сразу же после приготовления. Приятного вам аппетита!
Источник