Салат с морской капустой и помидорами

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с морской капустой и помидорами. Морскую капусту лучше брать просто маринованную, без масла в составе. Помидоры выбирайте мясистых, ароматных сортов. Можно использовать черри. Красный лук можно заменить на обычный, но после нарезки обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь. Готовится такой салат за 5 минут, поэтому подойдет для повседневного меню.

Назначение:

На обед / На ужин

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Помидор / Морская капуста

Блюдо:

Салаты

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Помидоры

  2 Штуки

• Морская капуста

  150 Грамм (консервированная)

• Соль

  По вкусу

• Масло оливковое

  15 Миллилитров

• Лук красный

  1/2 Штуки

• Черный молотый перец

  По вкусу

Количество порций

2

Калорийность

56 ккал

Калорийность

0 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с морской капустой и помидорами»

Подготовьте все ингредиенты.

Слейте жидкость от морской капусты, переложите в глубокую миску.

Помидоры нарежьте крупными ломтиками, добавьте к морской капусте.

Красный лук порежьте перьями или полукольцами. Добавьте в миску.

Заправьте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Все перемешайте.

Салат с морской капустой и помидорами готов, приятного вам аппетита!
Источник