Салат с морковью, сыром и кукурузой

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с морковью, сыром и кукурузой. Сыр выбирайте твердых сортов. Если хотите сделать салат менее калорийным, часть майонеза можно заменить на сметану или греческий йогурт. Он получается сочным, пикантным и очень вкусным. Отлично подойдет, чтобы разнообразить повседневное меню!

Назначение:

На обед / На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Кукуруза / Морковь / Молочные продукты / Сыр

Блюдо:

Салаты

Диета:

Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Кукуруза консервированная

  200 Грамм

• Морковь

  1 Штука

• Чеснок

  2 Зубчика

• Сыр

  120 Грамм

• Майонез

  2 Ст. ложки

• Соль

  По вкусу

• Черный молотый перец

  По вкусу

• Зелень

  10 Грамм (кинза, петрушка, укроп)

Количество порций

2

Калорийность

169 ккал

Калорийность

13 г

Белки

6 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с морковью, сыром и кукурузой»

Подготовьте все ингредиенты.

Очистите морковь от кожуры и натрите на терке. Переложите в глубокую миску.

Сыр тоже натрите на терке или порежьте крупными брусочками.

Зелень мелко порубите. Чеснок пропустите через пресс.

С консервированной кукурузы слейте жидкость, добавьте к остальным ингредиентам.

Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу.

Все перемешайте.

Салат с морковью, сыром и кукурузой готов, приятного вам аппетита!
Источник