Салат с капустой, помидорами и майонезом

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с капустой, помидорами и майонезом. Для пикантности в майонез можно добавить немного лимонного сока и горчицы, а затем заправить салат. Если хотите сделать салат менее калорийным, то можно часть майонеза заменить нежирной сметаной или греческим йогуртом. Салат получается сочным, хрустящим и очень вкусным! Его можно подавать к основному блюду или гарниру из отварного картофеля или риса.

Назначение:

На обед / На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Капуста / Помидор / Майонез

Блюдо:

Салаты

Диета:

Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Помидоры

  2 Штуки

• Майонез

  3 Ст. ложки

• Зелень

  По вкусу (лук, петрушка, укроп)

• Капуста белокочанная

  500 Грамм

• Соль

  По вкусу

• Лук репчатый

  1 Штука (среднего размера)

• Черный молотый перец

  По вкусу

Количество порций

2

Калорийность

68 ккал

Калорийность

4 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с капустой, помидорами и майонезом»

Подготовьте все ингредиенты.

Репчатый лук нарежьте полукольцами или перьями. Затем залейте кипятком, чтобы убрать всю горечь. Оставьте на 5-10 минут, после слейте воду, обдайте холодной водой и тщательно отожмите лук.

Капусту мелко нашинкуйте и переложите в глубокую миску.

Помидоры порежьте ломтиками среднего размера.

Зелень мелко порубите.

Добавьте в миску репчатый лук и майонез. Посолите и поперчите по вкусу.

Перемешайте салат.

Салат с капустой, помидорами и майонезом готов, приятного вам аппетита!
Источник