Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой

Описание приготовления:

Салат можно подать не только на обед, но и на празднике он не останется в стороне. Салат нужно готовить только из хорошо остывших продуктов, чтобы он не испортился. Вместо консервированной кукурузы можно взять отварную. Майонез по желанию замените сметаной, натуральным йогуртом или смесью сметаны и майонеза в равных пропорциях.

Назначение:

На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Кальмары / Кукуруза / Крабовые палочки

Блюдо:

Салаты

Состав / Ингредиенты:

• Кальмар

  150 Грамм (очищенный)

• Огурец

  1 Штука (свежий)

• Яйца

  2 Штуки (вкрутую)

• Крабовые палочки

  150 Грамм

• Майонез

  3 Ст. ложки

• Зелень

  По вкусу

• Соль

  По вкусу

• Кукуруза консервированная

  100 Грамм

Количество порций

3

Калорийность

139 ккал

Калорийность

13 г

Белки

3 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой»

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой. В кастрюлю с кипящей, соленой водой выложите очищенные кальмары, доведите до кипения, варите в течение 1-2 минут. Откиньте кальмары на сито, дайте воде стечь, положите в пакет и дайте остыть.

Крабовые палочки очистите от пленки и порежьте соломкой. У свежего огурца отрежьте кончики и порежьте соломкой. Добавьте все в салатник.

С кукурузы слейте жидкость и выложите в салатник. Холодные кальмары порежьте тонкой соломкой и добавьте в салат.

Яйцо почистите и порежьте кубиком, выложите в салатник.

Заправьте салат майонезом, посолите, добавьте рубленую зелень и все перемешайте. Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой готов.

Приятного аппетита!
Источник