Салаты из птицы

Салат с индейкой и манго

Вкусный и лёгкий салат! Немного экзотический, т. к. в составе есть манго. Приятный вкус, сочность и простота приготовления делает салат любимым для любых торжеств.

Ингредиенты для «Салат с индейкой и манго»:

  • Грудка индюшки

    (ТМ Индилайт)

    100 г

  • Манго


    0,5 шт

  • Огурец

    (четверть длинноплодного)

    0,25 шт

  • Лук красный


    0,5 шт

  • Листья салата

    /

    Салат


    3 шт

  • Карри


    0,5 ч. л.

  • Порошок чесночный


    1 щепот.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец чили


    по вкусу

  • Масло оливковое


    2 ст. л.

  • Сок лимонный


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


357 ккал
белки


0.4 г
жиры


30 г
углеводы


0.4 г
100 г блюда
ккал
210 ккал
белки
0.2 г
жиры
17.6 г
углеводы
0.2 г

Рецепт «Салат с индейкой и манго»:

  • Мясо индейки посыпать карри, сухим чесноком, посолить и оставить на 10 минут.
    Можно использовать любые специи для птицы.
    Количество ингредиентов примерное. Такой салат удобнее собирать порционно.

  • Обжарить кусочки индейки до готовности.

  • Листья салата, манго и овощи помыть. Салат нарвать кусочками, овощи нарезать ломтиками или кубиком. Лук лучше взять неострый и сочный.
    На тарелку выложить кусочки салата.

  • Сверху разложить мангово-овощную нарезку.

  • Добавить кусочки обжаренной индейки. Посыпать чили, добавить соль и сбрызнуть маслом и соком лимона для пикантности.

  • Сразу на стол и есть с удовольствием! 😉

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»