Рецепты

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Описание приготовления:

Вы удивитесь тому, насколько красочным и вкусным может получиться такой уникальный салат. По желанию слабосоленого тунца можно заменить консервированным или отварным, а растительное масло — приготовленной салатной заправкой либо майонезом. Если вы любите свежую зелень, то измельчите укроп или петрушку и добавьте ее в салат.

Назначение:

На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Фрукты / Авокадо / Тунец

Блюдо:

Салаты

Состав / Ингредиенты:

  • Авокадо

    1 Штука

  • Яблоко зеленое

    1 Штука

  • Тунец

    150 Грамм (слабосоленый)

  • Яйцо куриное

    2 Штуки (отварное)

  • Соль

    1 Щепотка

  • Масло растительное

    20 Миллилитров

  • Перец черный

    1 Щепотка

Количество порций

2

Калорийность

151 ккал

Калорийность

4 г

Белки

14 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с авокадо и тунцом и яблоком»

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Подготовьте указанные продукты. Приобретите слабосоленого тунца или засолите его в домашних условиях. Яйца отварите заранее в течение 12 минут и остудите в ледяной воде.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Яблоко промойте в воде и разрежьте на четыре части. Вырежьте семенные блоки и нарежьте мелкими или средними кубиками.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Филе слабосоленого тунца нарежьте такими же мелкими кубиками и добавьте в емкость к яблоку.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Очистите отварные куриные яйца от скорлупы и промойте в воде, нарежьте такими же кубиками и добавьте в емкость.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть. Выложите к остальным ингредиентам. Посолите и поперчите, сбрызните растительным маслом и перемешайте. Вместо растительного масла можно использовать майонез.

Салат с авокадо и тунцом и яблоком

Перемешайте все содержимое емкости и подайте салат из тунца с авокадо к столу, украсив свежей зеленью. Приятного вам аппетита!
Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»