Салат из шпината и сладкого перца

Описание приготовления:

Такой салат может быть для кого-то полноценным ужином или перекусом, а для кого-то дополнением к запеченому или жареному мясу или рыбе. Дополнить салат можно сладким красным луком, сыром "Фета" и другими овощами на ваш вкус.

Назначение:

На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Болгарский перец / Шпинат / Зелень

Блюдо:

Салаты

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание / Веганские блюда

Состав / Ингредиенты:

• Шпинат

  50 Грамм

• Оливки

  10 Штук

• Соль

  По вкусу

• Масло оливковое

  2 Ст. ложки

• Черный молотый перец

  По вкусу

• Помидоры черри

  10 Штук

• Сладкий перец

  1 Штука (болгарский)

Количество порций

2

Калорийность

104 ккал

Калорийность

0 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат из шпината и сладкого перца»

Подготовьте необходимые продукты для приготовления салата.

Листья шпината промойте и обсушите. Выложите в салатник.

Добавьте нарезанные на 2-4 части помидоры черри.

Сладкий перец помойте и обсушите, удалите семенную коробку. Мякоть перца нарежьте небольшими кусочками и отправьте в салатник.

Добавьте оливки.

Салат посолите, поперчите и заправьте оливковым маслом первого холодного отжима.

Салат готов! Приятного аппетита!
Источник