Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат «Хрустящий»

Когда весна не только на улице, но и в душе, и очень хочется побаловать себя чем-то вкусным и легким — этот салатик будет весьма кстати.

Ингредиенты для «Салат "Хрустящий"»:

  • Капуста белокочанная

    /

    Капустa

    (или пекинская)

    400 г

  • Ветчина

    (или отварное мясо)

    200 г

  • Кукуруза

    (консервированная)

    200 г

  • Майонез


    по вкусу

  • Соль


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1286 ккал
белки


55.8 г
жиры


58.2 г
углеводы


135.8 г
100 г блюда
ккал
160.8 ккал
белки
7 г
жиры
7.3 г
углеводы
17 г

Рецепт «Салат "Хрустящий"»:

  • Капусту тонко нашинковать и слегка примять руками.

  • Отварное мясо или ветчину нарезать соломкой. Если вы будете использовать мясо, то его лучше руками разделить на волокна, так салат будет нежнее.

  • Кукурузу откинуть на дуршлаг, чтобы удалить излишки жидкости. Выложить капусту в салатницу, добавить ветчину и кукурузу. Посолить, заправить майонезом и все хорошо перемешать.

  • *

  • Приятного аппетита!

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»