Рыба в аэрогриле

Описание приготовления:

Рыбка в аэрогриле по этому рецепту получается очень вкусная, мягкая и сочная. Обязательно попробуйте приготовить такую рыбу, если у вас есть такой помощник на кухне, и порадуйте родных вкусным блюдом на обед или ужин.

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты

Блюдо:

Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

• Хек

  300 грамм (свежемороженый)

• Соль

  1 ч. ложка

• Красный молотый перец

  1/2 ч. ложки

• Черный молотый перец

  1/2 ч. ложки

Количество порций

2

Калорийность

93 ккал

Калорийность

2 г

Белки

17 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Рыба в аэрогриле»

Все ингредиенты очень удобно сразу выложить на стол. Если у вас рыбка
свежемороженая, то следует ее заранее разморозить.

Почистите рыбу: отрежьте хвостик, плавники, голову (если надо), вычистите тщательно
изнутри, а затем хорошенько помойте в холодной проточной воде.

Поверх подготовленной рыбной тушки высыпите соль, красный и черный перец.

Вотрите специи в рыбу как снаружи, так и внутри. Оставьте так пропитываться на столе на 15 минут.

Выложите рыбку на нижнюю решетку аэрогриля и запустите аэрогриль в режиме: 20 минут
при температуре 180 градусов.

Готовую рыбу подавайте к столу горячей с любимым гарниром или с овощами. Приятного
аппетита!
Источник