Рецепт: Завтрак за 5 минут — Сытный завтрак для худеющих.

Ингредиенты:

хлеб для тостов — 2 шт.;
сыр твердый — 20 гр.;
колбаса сыровяленая — по вкусу;
томаты черри — 1 шт.;
соль — по вкусу

Способ приготовления:
День нужно начинать правильно, а именно с сытного завтрака, который зарядит Вас энергией, даст сытость на долго, но будет в меру каллорийным.

Для начала приготовим все необходимые ингредиенты и блинную сковороду.

начнем с того, что хлеб для тостов подсушиваем на сковороде до образования хрустящей корочки. Обжариваем без масла. Хлеб можете брать любой.

Пока хлебушек обжаривается, мы взбиваем яйца и добавляем соль по вкусу.

Снимаем хлеб и в сковороду выливаем яичную смесь, распределяя по ее дну, как на омлет и выкладываем сверху наши гренки.

После того, как омлет слегка поджаривается необходимо аккуратно перевернуть его хлебом вниз.

Теперь выкладываем начинку. У меня получилось так: тертый сыр, помидоры, колбаса (Вы можете заменить отварным филе или ветчиной) и снова сыр.

Края омлета загибаем во внутрь.

А гренки перелаживаем друг на друга.

Можно накрыть крышкой и оставить на пару минут, для того чтобы сыр хорошенько расплавился.
Снимаем, перелаживаем на тарелку и разрезаем по диагонали.

Приятного аппетита!

Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Источник