Рецепт: Закуска «Свекла с чесноком» — Полезная закуска за три копейки

Ингредиенты:

свекла — 2 шт;
чеснок — 3 дольки;
майонез — 2 ст.ложки;
сахар — 1 чайная ложка;
соль — по вкусу

Способ приготовления:
Эта закуска необычайно проста, но вкусная и за любым столом пользуется спросом. Стоит буквально копейки.
Не зря ее называют «Еврейской закуской».

А еще она очень полезная, ведь свекла содержит в себе много антиоксидантов, которые омолаживают организм. Свекла улучшает пищеварение и повышает гемоглобин, ведь в ней много железа, марганца, магния и калия. Причем в отварной свекле пользы не меньше, чем в сырой.

Всего три ингредиента в этом салатике, а сколько пользы.

Итак моем свёклу, заливаем ее холодной водой и ставим вариться.
Чтобы сварить свеклу быстрее, воду при варке свеклы не солим, а вот сахара можно добавить, особенно если не уверены в сладости овоща.

Варим примерно час на огне выше среднего.
Как только свекла станет слегка мягкой, сливаем воду и заливаем свеклу холодной водой. Я даже ставлю свеклу под холодную проточную воду. Эта простая процедура помогает свекле дойти до полной готовности и стать мягкой и уже полностью сваренной, и. е. ускоряет время готовности свеклы.

Сваренную свеклу очищаем от кожуры.

Натираем на мелкой терке.

Очищаем штучки три зубчика чеснока. Можно и побольше, если любите по- острее.

Натираем чеснок на мелкой терке или выдавливаем через чеснокодавилку. Добавляем к свекле.

Натёртую свеклу подсаливаем по вкусу и добавляем 1 чайную ложку сахара.

Добавляем в свеклу майонез. А если соблюдаете пост, то вместо майонеза можно добавить ароматное растительное маслице.

Свекольную массу хорошо перемешиваем. И все, наша вкусная и полезная свекольная закуска готова.

А если сюда же ещё добавить мелко порезанный, предварительно замоченный в воде чернослив, то получится ещё вкуснее и полезнее. Будет настоящая «щётка для кишечника», за которую организм спасибо нам скажет. При этом эта «щётка» ещё и вкусная)))

Украсить свекольную закуску можно любимой зеленью.
Будьте здоровы!

Приятного аппетита!

Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 15 руб.
Источник