Рецепты

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Описание приготовления:

Если вы хотите более однородную консистенцию овсянки — выбирайте овсяные хлопья быстрой варки, если хотите сохранить текстуру, то геркулес, который варится 10-15 минут. Кроме банана можно добавить в овсянку любые орехи, ягоды или семена на ваш вкус. Йогурт тоже можно взять классический без сахара, а можно с каким-то дополнительным вкусом. Овсянка хорошо насыщает и придает сил на целый день! А баночку удобно взять с собой куда-то и перекусить прямо на месте.

Назначение:

На завтрак

Основной ингредиент:

Крупы / Овсянка

Блюдо:

Горячие блюда / Каши

Состав / Ингредиенты:

  • Йогурт

    200 Грамм

  • Овсяные хлопья

    45 Грамм

  • Банан

    1 Штука

  • Сироп топинабмура

    По вкусу

  • Семена чиа

    1 Ст. ложка

Количество порций

1

Калорийность

124 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Ленивая овсянка в банке с йогуртом»

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Подготовьте все ингредиенты.

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

В банку насыпьте овсяные хлопья. Добавьте семена чиа и перемешайте.

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Влейте в банку йогурт.

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Аккуратно перемешайте, закройте банку и уберите на ночь.

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Перед подачей нарежьте банан на мелкие ломтики.

Ленивая овсянка в банке с йогуртом

Добавьте в банку банан, полейте сиропом топинамбура и подавайте. Ленивая овсянка в банке с йогуртом готова, приятного вам аппетита!
Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»