Полезные кабачково гречневые оладьи без муки

Данный рецерт гречневых оладий с кабачками идеально подходит как для завтрака, так и для ужина! Очень вкусное, полезное и быстрое блюдо, которое у меня находится на первых местах в списке рецептов, которые я готовлю чаще всего!

Ингредиенты для «Полезные кабачково гречневые оладьи без муки»:

• Кабачок

  —
  1 шт

• Лук репчатый

  —
  0.5 шт

• Крупа гречневая

  —
  6 ст. л.

• Яйцо куриное

  —
  1 шт

• Разрыхлитель теста

  —
  1 ч. л.

• Соль

  —
  0.5 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Полезные кабачково гречневые оладьи без муки»:

• 

  Измельчить гречневую крупу.

• 

  Измельчить кабачек с луком. По желанию можно добавить зубчик чеснока.

• 

  Смешать гречневую муку с измльченными овощами в одной емкости. Добавть яйцо, соль и разрыхлитель для тесто. По желанию можно добавить масло.

• 

  Жарить на среднем огне. Чем меньше оладьи, тем легче их переварачивать.

• 

  Подавать со сметаной, крем сыром или соусом на йогуртовой основе! Приятного аппетита!

Источник