Овсянка с бананом и арахисовой пастой

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсянку с бананом и арахисовой пастой. Банан лучше брать спелый и сладкий, так в кашу можно не добавлять никаких дополнительных подсластителей. Арахисовую пасту можно использовать как сладкую кремовую, так и без сахара, с кусочками орехов. Готовится такая овсянка очень быстро, поэтому рецепт подойдет для повседневного меню.

Назначение:

На завтрак

Основной ингредиент:

Крупы / Овсянка

Блюдо:

Горячие блюда / Каши

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Овсяные хлопья

  50 Грамм

• Вода

  90 Миллилитров

• Молоко

  90 Миллилитров

• Сахар

  По вкусу

• Соль

  1 Щепотка

• Корица молотая

  1/3 Чайных ложки

• Банан

  1 Штука

• Арахисовая паста

  15 Грамм

Количество порций

1

Калорийность

118 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Овсянка с бананом и арахисовой пастой»

Подготовьте все ингредиенты.

В сотейник добавьте овсяные хлопья.

Влейте воду и молоко.

Добавьте щепотку соли и сахар.

Доведите кашу на небольшом огне до кипения и варите по инструкции. У меня овсянка быстрого приготовления, которая будет готова за 5 минут.

Банан очистите от кожуры, затем порежьте кубиками или разомните вилкой. Пару кружочков банана отложите для украшения каши.

Добавьте банан в овсянку и все перемешайте.

Выложите кашу в тарелку, сверху добавьте пару кружков банана. Полейте кленовым сиропом и арахисовой пастой, посыпьте корицей. Овсянка с бананом и арахисовой пастой готова, приятного вам аппетита!
Источник