Огурцы с зеленым салатом

Описание приготовления:

Потрясающе полезный и вкусный салат из нескольких ингредиентов. Салат богат хлорофиллом, который укрепляет иммунитет, именно поэтому стоит включать в свой рацион побольше блюд из овощей зеленого цвета. Подавайте его на обед или ужин к запеченному или отварному мясу, рыбе.

Назначение:

На обед / На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Огурец / Листья салата / Зелень

Блюдо:

Салаты

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения

Состав / Ингредиенты:

• Огурцы

  2 Штуки

• Листья салата

  50 Грамм

• Лимон

  1/2 Штуки

• Перец чили

  По вкусу

• Петрушка

  2 Штуки (веточки)

• Соль

  По вкусу

• Масло оливковое

  2 Ст. ложки

• Лук репчатый

  1 Штука

• Черный молотый перец

  По вкусу

• Масло кунжутное

  1 Чайная ложка

Количество порций

2

Калорийность

109 ккал

Калорийность

2 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Огурцы с зеленым салатом»

Подготовьте необходимые продукты для приготовления салата со свежими огурцами. Листья салата можно взять любые, которые вам больше нравятся.

В салатник выложите помытые и обсушенные листья салата.

Помойте огурцы, если кожица горчит, то очистите ее. Нарежьте огурцы кружочками или полукружочками. Добавьте в салатник.

Лук очистите и нарежьте тонкими перьями. По желанию, добавьте несколько колечек острого перца.

Свежую петрушку нарежьте мелко и добавьте в салатник.

Приготовьте заправку: смешайте оливковое и кунжутное масло, сок половины лимона, соль и черный молотый перец.

Заправьте салат приготовленной заправкой.

Подавайте салат сразу! Приятного аппетита!
Источник