Блюда из птицы

Обед: картофель, цветная капуста и курица

В этой миниатюрной статье мы предлагаем приготовить вкусный обед для всей семьи. Все очень просто.

Ингредиенты для «Обед: картофель, цветная капуста и курица»:

  • Картофель


    4 шт

  • Капуста цветная


    1 вилок

  • Яйцо куриное


    2 шт

  • Мука пшеничная

    /

    Мука


    150 г

  • Масло сливочное


    50 г

  • Соль


    по вкусу

  • Специи


    по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1742.8 ккал
белки


57.3 г
жиры


57.9 г
углеводы


256.6 г
Порции
ккал
435.7 ккал
белки
14.3 г
жиры
14.5 г
углеводы
64.2 г
100 г блюда
ккал
110.3 ккал
белки
3.6 г
жиры
3.7 г
углеводы
16.2 г

Рецепт «Обед: картофель, цветная капуста и курица»:

Отварите картофель в подсоленной воде, полейте его сливочным маслом. Капусту цветную отварите до полуготовности и пожарьте в кляре. Кляр — это смесь яйца и муки. Курицу поджарьте на сковороде со специями. Когда все будет готово, выложите на тарелку. Вкусный и довольно полезный обед готов.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»