Блюда из рыбы и морепродуктов

Лосось под горчичной корочкой

Больше всего я люблю лосось, приготовленный по-простому – соль, перец, капельку лимонного сока, но иногда хочется удивиться богатому вкусу.
Этот горчичный маринад лососю очень идет – как по вкусу, так и по текстуре.

Ингредиенты для «Лосось под горчичной корочкой»:

  • Лосось


    600 г

  • Горчица

    (дижонская гладкая — 30 г, зернистая — 30 г)

    60 ч. л.

  • Соль

  • Мед


    40 г

  • Укроп

    (3-4 ветки)

    1 пуч.

  • Масло оливковое


    20 г

  • Сок лимонный


    0.5 шт

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1858.9 ккал
белки


144.2 г
жиры


85 г
углеводы


127.1 г
Порции
ккал
619.6 ккал
белки
48.1 г
жиры
28.3 г
углеводы
42.4 г
100 г блюда
ккал
160.3 ккал
белки
12.4 г
жиры
7.3 г
углеводы
11 г

Рецепт «Лосось под горчичной корочкой»:

  • Рыбу обсушить бумажным полотенцем и нарезать на порционные куски.
    Смешать горчицу и мед, оливковое масло, лимонный сок, мелкорезаный укроп и щепотку соли. Хорошенько все перемешать.

  • Рыбу выложить в форму, немного натереть солью, а затем полить приготовленным маринадом.
    Отправить в заранее разогретую до 200 С духовку на 15 минут.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»