Блюда из овощей, грибов, бобовых

Ливанская мусака с тахинно-чесночным соусом

Эта версия мусаки резко отличается от традиционной греческой версии, которая готовится с бараниной и соусом бешамель. Ливанская мусака, включающая в себя баклажаны, нут, специи и травы, на самом деле очень проста, а вкус превосходит ожидания. Подаётся она с ливанским соусом тоум (toum), включающим в себя много чеснока, лимонный сок, оливковое масло и тахини. Пробуем?

Ингредиенты для «Ливанская мусака с тахинно-чесночным соусом»:

Мусака

  • Баклажан

    (средний)

    1 шт

  • Масло оливковое


    8 ст. л.

  • Соль


    1,5 ч. л.

  • Лук репчатый

    (мелко нарезанный)

    1 шт

  • Чеснок

    (раздавленные широкой стороной ножа)

    2 зуб.

  • Зира


    2 ч. л.

  • Корица


    1.5 ч. л.

  • Смесь специй


    3/4 ч. л.

  • Томаты в собственном соку

    (1 консервная банка)

    400 г

  • Нут

    (1 консервная банка, процеженна)

    400 г

  • Петрушка

    (мелко нарезанный)

    40 г

  • Вода


    100 мл

Соус

  • Паста

    (тахини)

    140 г

  • Чеснок

    (мелко нарезанный)

    3 зуб.

  • Сок лимонный


    2 ст. л.

  • Масло оливковое


    3 ст. л.

  • Соль


    1/2 ст. л.

  • Вода


    115 мл

Время приготовления: 70 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


3371.1 ккал
белки


100.9 г
жиры


211.8 г
углеводы


422.1 г
Порции
ккал
842.8 ккал
белки
25.2 г
жиры
53 г
углеводы
105.5 г
100 г блюда
ккал
183.2 ккал
белки
5.5 г
жиры
11.5 г
углеводы
22.9 г

Рецепт «Ливанская мусака с тахинно-чесночным соусом»:

  • Разогреть духовку до 240С. Нарезать баклажан в продольном направлении на 4 части, а затем каждую четвертинку на кусочки 4см толщиной максимум. В ёмкости для запекания обвалять кусочки баклажана в оливковом масле (4 столовых ложки) и соли (1 чайная ложка). Запекать их, уложенных в один слой, где-то 15-18 минут

  • В глубокой ёмкости на среднем огне разогреть 4 столовых ложки масла, добавить чеснок и лук. Томить на медленном огне 15 минут.

  • Добавить зиру, корицу и смесь специй. Перемешать. Жарить 30 секунд.

  • Добавить томаты в собственном соку, нут, баклажан и половину чайной ложки соли. Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и томить 30 минут, иногда помешивая и добавляя вод. Всего я добавила 100 мл воды. По окончании готовки блюдо посыпать петрушкой.

  • Для тахинно-чесночного соуса в отдельной ёмкости смешать чеснок, тахини, лимонный сок, оливковое масло, соль и воду. Пробить соус блендером до однородности.

  • Разложить мусаку по блюдам. Полить тахинно-чесночным соусом. Можно подавать. Приятного аппетита.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»