Куриные котлеты в аэрогриле

Описание приготовления:

Куриные котлеты в аэрогриле — это отличный вариант для тех, кто хочет приготовить что-то вкусное и полезное. Благодаря аэрогрилю, котлеты получаются с аппетитной корочкой, но без лишнего масла. Это блюдо подходит как для повседневного обеда, так и для лёгкого ужина. Простота рецепта и доступность ингредиентов делают его идеальным для любой хозяйки!

Основной ингредиент:

Птица / Курица / Куриный фарш

Блюдо:

Горячие блюда / Котлеты

Состав / Ингредиенты:

• Лук

  1 штука

• Морковь

  1 штука

• Яйцо

  1 штука (мелкое)

• Фарш куриный

  300 грамм

• Масло растительное

  1 ст. ложка

• Перец черный молотый

  2 щепотки

• Приправа к курице

  1 ч. ложка

Количество порций

3

Калорийность

101 ккал

Калорийность

5 г

Белки

9 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Куриные котлеты в аэрогриле»

Подготовьте указанные продукты. Морковь и лук очистите от кожуры, промойте в воде.

Выложите куриный фарш в салатник или миску. Натрите туда же на терке с мелкими ячейками морковь и репчатый лук. По желанию можно натереть очищенный зубчик чеснока.

Вбейте куриное яйцо, всыпьте приправу и молотый черный перец. Если любите еще какие-нибудь специи и пряности, то добавьте по своему вкусу. Тщательно все перемешайте.

Застелите поддон аэрогриля пергаментной бумагой и смажьте ее растительным маслом. Смочите руки в воде и сформируйте из частей фарша округлые заготовки котлет. Выложите их на равном расстоянии друг от друга на пергаментную бумагу.

Запеките при 180 градусах примерно 20-25 минут в зависимости от величины котлет.

Выложите куриные котлеты на тарелку и подайте к столу горячими с любым гарниром в виде овощного салата, каши, макарон и т.д.
Приятного аппетита!
Источник