Блюда из овощей, грибов, бобовых

Грибная лапша с пак-чой

Блюдо готовится быстро, всего за 10 минут и представляет собой гармоничное сочетание грибов, чеснока и имбиря с острым соусом мисо, а хрустящесть пак-чой завершает этот интересный кулинарный эксперимент. Также блюдо вегетарианское и идеально подходит для тех, кто соблюдает пост.

Ингредиенты для «Грибная лапша с пак-чой»:

  • Лапша


    150 г

  • Масло кунжутное


    3 ст. л.

  • Чеснок

    (мелко нарезанный)

    2 зуб.

  • Имбирь

    (порошок)

    1 ч. л.

  • Перец чили

    (очищенный от зёрен и мелко нарезанный)

    1 шт

  • Грибы

    (нарезанные на слайсы)

    250 г

  • Капуста пекинская

    (пак-чой)

    1 шт

  • Мисо-паста

    (белая)

    1 ч. л.

  • Бальзамик


    40 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


903.7 ккал
белки


25.7 г
жиры


56.6 г
углеводы


88.1 г
Порции
ккал
451.9 ккал
белки
12.9 г
жиры
28.3 г
углеводы
44.1 г
100 г блюда
ккал
77.2 ккал
белки
2.2 г
жиры
4.8 г
углеводы
7.5 г

Рецепт «Грибная лапша с пак-чой»:

  • В кипящей воде варить лапшу в соответствии с инструкциями. В сковороде разогреть 2 столовых ложки кунжутного масла, добавить чеснок, перец чили и имбирь. Жарить, помешивая, в течение 30 секунд.

  • В сковороду добавить грибы, увеличить огонь и жарить 4 минуты.

  • Снизить огонь, добавить пак-чой, накрыть сковороду крышкой и готовить пак-чой 2 минуты до размягчения.

  • Тем временем, сделать мисо соус, смешав мисо-пасту, бальзамик и оставшееся кунжутное масло. Влить мисо соус в грибную смесь. Перемешать в течение 30 секунд.

  • В сковороду добавить готовую к тому времени лапшу. Перемешать.

  • Разложить по тарелкам. Ещё один постный рецепт. Можно подавать. Приятного аппетита.

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»