Гранола в аэрогриле

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить гранолу в аэрогриле. Овсяные хлопья выбирайте длительного приготовления. Сироп топинамбура можно заменить на любой другой жидкий подсластитель, а кокосовое масло на растительное нейтрального вкуса. Наполнять гранолу можно любимыми орехами и семечками по вкусу. Если хотите добавить сухофрукты (изюм, сушеные ягоды, курагу и т.д.), то добавляйте их уже в приготовленную гранолу. Это отличный вариант для быстрого перекуса или завтрака, когда нет времени готовить.

Основной ингредиент:

Крупы / Овсянка

Диета:

Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Хлопья овсяные

  150 грамм

• Миндаль

  50 грамм

• Семечки тыквенные

  50 грамм

• Сироп

  70 мл (у меня сироп топинамбура)

• Кунжут

  30 грамм

• Масло кокосовое

  2 ст. ложки (или любое другое нейтральное растительное масло)

• Соль морская мелкая

  1/4 ч. ложки

Количество порций

6

Калорийность

400 ккал

Калорийность

7 г

Белки

13 г

Жиры

68 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Гранола в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

Миндальные орехи крупно порубите.

Кокосовое масло растопите до жидкого состояния.

В глубокую миску насыпьте овсяные хлопья. Добавьте все остальные сухие ингредиенты и перемешайте.

Влейте растопленное кокосовое масло и сироп.

Перемешайте, чтобы масло и сироп равномерно распределились по всем хлопьям.

Выложите гранолу в корзинку аэрогриля. Дно я застилаю пергаментом. Готовьте 12-15 минут при температуре 170 градусов.

Пару раз открывайте аэрогриль и перемешивайте гранолу, чтобы она не подгорела. По необходимости можно уменьшить температуру и увеличить время приготовления, если гранола остается недостаточно хрустящей.

Полностью остудите гранолу, затем ее можно пересыпать в банку для хранения. Гранола в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!
Источник