Горбуша в аэрогриле

Описание приготовления:

Выглядит запеченная рыбка невероятно аппетитно и отлично сочетается абсолютно с любым гарниром. Если у вас есть аэрогриль, то обязательно приготовьте рыбу по этому рецепту и порадуйте родных вкусным обедом или ужином.

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Горбуша

Блюдо:

Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

• Филе горбуши

  300 грамм

• Мука

  3 ст. ложки

• Соль

  1/2 ч. ложки

• Масло растительное

  1 ст. ложка

• Перец черный молотый

  1/2 ч. ложки

Количество порций

2

Калорийность

202 ккал

Калорийность

16 г

Белки

10 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Горбуша в аэрогриле»

Заранее разморозьте филе горбуши. Размороженное филе ополосните в прохладной воде.

Нарежьте филе на порционные куски.

Каждый нарезанный кусок натрите солью и черным молотым перцем.

Высыпите муку в плоскую тарелку и обваляйте каждый кусочек горбуши в муке со всех
сторон.

Затем удобную форму для запекания в аэрогриле смажьте тонким слоем растительного
масла, у меня форма силиконовая. Выложите на дно подготовленной формы
запанированные в муке куски горбуши.

Форму укройте листом пищевой фольги и установите на решетку в чашу аэрогриля.
Включите аэрогриль на 15 минут при температуре в 200 градусов, затем достаньте чашу, снимите фольгу с формы, каждый ломтик горбуши смажьте тонким слоем растительного
масла с помощью силиконовой кисти, вновь установите в аэрогриль, продолжайте
запекать уже в открытом виде еще 10 минут.

Готовую горбушу подавайте горячей с любимым гарниром.

Приятного аппетита!
Источник